lunes, 22 de mayo de 2017

SEMANA 6: ESTILOS DE VIDA SALUDABLE l


                            
¿Te preocupas por llevar un plan de alimentación balanceada?
A)
 siempre 
B)  pocas veces 
C)  casi siempre 
D)  nunca 
 ¿Con qué frecuencia realizas actividad física?
A)  siempre 
B)  pocas veces 
C)  casi siempre 
D)  nunca 

En la semana, ¿ sales a caminar?
A)  siempre 
B)  pocas veces 
C)  casi siempre 
D)  nunca 

¿ duermes tus horas completas normalmente?
A)  siempre 
B)  pocas veces 
C)  casi siempre 
D)  nunca 

¿realiza al menos un chequeo medico(de control)por año?
A)  siempre 
B)  pocas veces 
C)  casi siempre 
D)  nunca 




?

lunes, 15 de mayo de 2017


SEMANA O5
AUTOESTIMA II

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores. Pero también están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.
Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicación, ya que están estrechamente relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás. Estas experiencias permanecen dentro nuestro toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitírselas a nuestros hijos.
Hay una estrecha relación entre la sociedad, la familia y la persona, ya que la sociedad es la que le presenta a la persona un modelo social con costumbres y con una cultura que a través de la familia son trasmitidos al individuo. Pero cuando los integrantes de la misma, tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado doloroso en la infancia le trasmitirá el mismo dolor y las mismas confusiones a su hijo, causándole problemas de comunicación en el ambiente social.

Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada se tiene que concientizar del problema que tiene, y luego se la podrá ayudar llevándolo a un especialista y apoyándolo durante el tratamiento o el proceso de recuperación. En el caso de los niños, la escuela también cumple un papel muy importante ya que es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al niño con estos sentimientos tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas.

martes, 2 de mayo de 2017

AUTOESTIMA

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma.
La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Se puede ganar autoestima como perder autoestima por situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes externos o por nuestra propia autocrítica positiva o negativa.
TIPOS DE AUTOESTIMA
·       AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA
Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.
Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

·       AUTOESTIMA BAJA
Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.
Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones.



IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Autoestima es un aspecto muy importante de nuestra personalidad, es fundamental para gestar nuestra identidad como ser humano e imprescindible para una buena adaptación social.
El grado en el que las personas tengan sentimientos positivos o negativos sobre sí mismos y sobre su propio valor será determinante a la hora de sentirnos a gusto con nosotros mismos y con los demás.
Autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se va formando en función de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos vamos incorporando a lo largo de nuestra vida. Todas las impresiones, evaluaciones y experiencias que vamos experimentando se van acumulando y van conformando un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, un incómodo sentimiento negativo por no ser lo que nos gustaría ser.
Autoestima es, por tanto, la valoración que cada persona hace de sí misma. Y el valor que cada persona se otorgue a sí misma va a ser de vital importancia tanto para el propio bienestar personal como para las relaciones interpersonales.
Un juicio poco realista y negativo de uno mismo puede ocasionar muchas decepciones y mucho daño y a lo único que nos puede llevar es a mantener un ánimo decaído y carente de optimismo.
Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no en función de lo que hayamos ido aprendiendo a lo largo de nuestro desarrollo. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella depende en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.


lunes, 1 de mayo de 2017


5C DEL TRABAJO
EN
EQUIPO


PERSONAJE Y/ O EQUIPO



FUNDAMENTO


COMPROMISO


PRESINDENTE DEL PERU
(PPK)
El presidente de la republica tiene un gran compromiso con toda la sociedad peruana, debido que es como un líder para nuestro pueblo.


CONSECUENCIA

  
PRESIDENTE DE COREA DEL NORTE
Kim- Joung U
Debido a que el presidente quiere derrotar a Estados Unidos, pretende hacer una guerra donde muchos saldrán muertos.

  COMPLEMENTARIEDAD

RODRIGO GONZALES Y GIGI MITRE
Son un duo de comunicadores que talvez no es tan educativo pero son un gran compromentos de amigos que trasmiten buenas vibras.


COMUNICACION


INTERNET
Es el mejor medio de comunicación pero a su vez, tiene muchos riesgos sino lo sabemos dar buen uso.


CONFIANZA


EQUIPO PERU
Desde mucho tiempo tenemos la confianza que algún momento llegaremos al mundial. Ya sea tarde o temprano.

RESUMEN DE LA ELABORACIÓN DE HISTORIA DE VIDA
PRIMERA PARTE 

ELECCIÓN DEL TEMA DEL INVESTIGACIÓN
Empezamos distinguiendo que el docente del curso de desarrollo personal es el asesor metodológico, quien brinda el listado de las líneas de investigación relacionadas a la carrera profesional de estudio, donde a su vez se detalla temas y subtemas. De esta manera, en equipo de 4 o 5 integrantes se seleccionará un tema a desarrollar con la técnica presentada en la presente guía, dicha información será presentada por los docentes a cargo.
          DEFINICIÓN 
La Historia de Vida es una técnica de investigación cualitativa, ubicada en el marco del denominado método biográfico, cuyo objeto principal es el análisis y transcripción que el investigador realiza a raíz de los relatos de una persona sobre su vida o momentos concretos de la misma y también sobre los relatos y documentos extraídos de terceras personas, es decir, relatos y aportaciones realizadas por otras personas sobre el sujeto de la Historia de Vida.
 A manera de definir, en la historia de vida se recoge aquellos eventos de la vida de las personas que son dados a partir del significado que tengan los fenómenos y experiencias que vayan formando a partir de aquello que han percibido como una manera de apreciar su propia vida, su mundo, su yo, y su realidad social.
2 TIPOS DE HISTORIA DE VIDA
De acuerdo a Mckernan (1999), citado por Chárriez (2012, p. 55) alude a tres tipos de historias de vida:
  1.         Las historias de vidas completas: Son aquéllas que cubren la extensión de la vida o carrera profesional del sujeto
  2.          Las historias de vidas temáticas: Comparten  rasgos de las historias de vidas completas, pero delimitan la investigación a un tema, asunto o período de la vida del sujeto.
  3.          Las historias de vidas editadas: Se caracterizan por la intercalación de comentarios y explicaciones de otra persona que no es el sujeto principal.
                               SEGUNDA PARTE
 ELABORACIÓN DE LA INTRODUCCIÓN
   PRESENTACIÓN DEL TEMA Y CONTEXTUALIZACIÓN (De acuerdo a las observaciones personales, o de información de medios, contextualizar y situar el tema seleccionado)
   ANTECEDENTES (Plantear estudios colocando: autor, año, ubicación, título y objetivo del estudio)
   MARCO TEÓRICO REFERENCIAL (Se escribe tres subtemas de la temática seleccionada)
   JUSTIFICACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN
   OBJETIVO DE LA INVESTIGACIÓN (Iniciar la redacción con el uso de un verbo en infinitivo. Extraer aspectos generales y específicos de la investigación del tema a investigar)
ANTECEDENTES:
ü  Debemos mencionar 2 tesis internacionales y 2 nacionales.
ü  La redacción de los antecedentes es continuado.
MARCO TEÓRICO REFERENCIAL:
Cada subtema debe contener su cita textual de su sustento teórico en un parafraseo. Este párrafo debe tener 5 líneas. El marco teórico debe tener en total 3 párrafos, cada uno de ellos de 5 líneas.
JUSTIFICACIÓN  DE LA INVESTIGACIÓN:
Se manifiesta ideas de porque es necesario estudiar el tema seleccionado, que aportes va a tener al presentar el informe final del producto observable historia de vida.
TERCERA PARTE 
 ELABORACIÓN DEL CUERPO
En esta sección se contextualizan los hechos, se presentará una historia de vida por grupo. Además, se señalan los procedimientos metodológicos siguientes: (Máximo 6 páginas)
  1. .       Localización de los participantes: Comprende el contexto social en el que se desarrollará el estudio.
  2. .       Consentimiento informado (si corresponde): Participación voluntaria e informada de los sujetos de estudio, a través de la firma de un documento, en el que se detalla el propósito de la investigación.
  3. .       A través de una línea de tiempo se puede señalar los acontecimientos importantes que orienten el desarrollo del estudio. Se formula la pregunta de investigación.
  4. .       Localización de las fuentes de información: Señalar las fuentes utilizadas en la investigación.
  5. .       Análisis e interpretación: Se organiza y sintetiza la información, dando estructura y significado a los datos recolectados en la investigación, teniendo en cuenta la pregunta de investigación.
  6. .        Técnicas e Instrumentos de Recolección de datos: Se indicarán las técnicas e instrumentos que se usaron en la investigación, las cuales pueden ser:
Técnicas: Observación, entrevista personalizada y grabada.
Instrumentos: Cuestionarios y ficha de registro de datos.
Sobre las Sesiones:
Las 2 a 3 sesiones de entrevista, donde el entrevistador será el mismo integrante elegido por el equipo por cumplir con las cualidades necesarias, toda coordinación debe ser realizada previa a la entrevista.
Sobre el diario del campo:
Permitirá  que todos los integrantes el equipo escriban sus ideas, sensaciones y observaciones particulares que hayan tenido durante la sesión de entrevista.
Sobre la verificación  de transcripción de las entrevistas:
El equipo deberá transcribir la entrevista, debe ser leída y firmada por el entrevistado, denotando la conformidad con la información plasmada, dichas entrevista deberán ser anexadas en el informe fin
CUARTA PARTE
 LA INTRODUCCIÓN
Debe contener las siguientes partes:
  •  Primero, la presentación y contextualización de la temática.
  • Segundo, buscar antecedentes del tema que ha elegido así como las sustentaciones teóricas de la temática.
  • Tercero, justificar la realización del mismo, es decir debe explicarse por qué se realiza, esta misma abstrae la utilidad, los beneficios y la importancia que tendrá los resultados.
  •  Cuarto, objetivos que presenta el trabajo investigado. Toda la introducción puede tener una extensión de 2 páginas. Debe estar redactada de forma corrida en párrafos que incluyan los temas expuestos, con coherencia, capacidad argumentativa y síntesis.
 LA CONCLUSIÓN
Comprende las consideraciones finales de la investigación, los cuales se muestran en forma narrativa relacionadas con los objetivos de la historia de vida.
Se puede asumir que la conclusión (o conclusiones) es el resumen de lo tratado, donde el lector finalizará su lectura con una idea clara de los temas tratados y, los hallazgos obtenidos durante la Historia de vida (extensión máxima de 1 página).

QUINTA PARTE
Unidad I
Primera asesoría : Los estudiantes eligen su tema
Segunda asesoría: El docente orienta al desarrollo
Tercera asesoría: Orienta a la elaboración de los materiales

Unidad II
Cuarte asesoría: Indica el inicio de las sesiones de entrevista
Quinta asesoría: Se presentan las entrevistas a profundidad

Unidad III
Sexta asesoría: Se recibe la verificación final de la historia de vida.

CARACTERÍSTICAS FORMALES DE LA PRESENTACIÓN DE LA HISTORIA DE VIDA
  1.      Papel y márgenes de la hoja: el trabajo debe ser impreso en hoja bond de medida A4. Los márgenes superior y derecho deben ser de 2.5 cm, y el margen izquierdo e inferior de 3 cm.
  2.       Número de las páginas: el número de página se ubicará centrado en la parte inferior. En todas las partes de la historia de vida se usarán números arábigos (1, 2, 3,…). Se debe numerar todas las páginas excepto la carátula. La historia de vida debe tener un promedio de 10 páginas.

miércoles, 26 de abril de 2017

liderazgo sesion-2


¿te conoces?
si por que conozco mis defectos y virtudes y trato de mejorarlas cada dia mas.

¿sabes que recursos tienes?

¿eres consciente de tus puntos fuertes y tus áreas de mejora?
si se en que sobresalgo mas y en que arear puedo esforzarme para salir adelante

¿cuales son tus limitaciones?
a veces la in puntualidad o flojera

¿que haces para vencer tus limitaciones?
trato de levantarme mas temprano y descansar a mis horas para no estar cansado y poder realizar todas mis labores

¿te quieres?
si se quien soy y lo que soy y me quiero tal y como soy

¿te aceptas?
si con mis defectos y virtudes trato de mejorarlos

¿te valoras?
si cada día mas

¿te das permiso para equivocarte?
si pero trato de mejorarlo y aprender de los errores para mas adelante no los vuelva a cometer o equivocarme

¿te respetas?
si el respeto empieza por uno mismo

¿eres honesto contigo mismo y con los demás?
trato de ser honesto conmigo y con los demás hablando con las verdad a pesar que puedan traer consecuencias

¿tienes una escala de prioridades?
no mucho siempre trato de darle prioridad a lo que me gusta hacer o me parece que tenga mas importancia

¿tienes un criterio y unos objetivos propios?
sii quiero cumplir todos los objetivos personales que me proponga

¿toma tus propias decisiones?
si por que son mis decisiones las que me llevaran a donde quiera llegar

¿te haces responsable de tus actos?
si por que si yo los hago tengo que ser consciente de mis actos

¿cumples los que te propones tu mismo?
trato de cumplir todo lo que me propongo con dedicación y esfuerzo

¿consigues gestionar tus emociones,tu tiempo y tus recursos?
siii,

¿lo que dices tiene coherencia con lo que haces?
trato de cumplir todo lo que digo o hago

¿cuales son tus motivaciones personales?
mi familia,mis estudios, mis amistades,

¿te consigues motivar por ti mismo?
si por que se que puedo hacer todo lo que me proponga a pesar que en el camino pueda tener tropiezos trato de darme ánimos

¿vences tus miedos y persistes en tu confianza y visión?
trato de enfrentar mis miedos y temores para superarlos

¿eres optimista y trasmiten buena actitud a los demás?
trato de ser optimista en todo y dar lo mejor de mi a los demás



viernes, 14 de abril de 2017

semana 1-valores

1. fase pre-convencional

En la primera fase del desarrollo moral, que según Kohlberg suele durar hasta los 9 años, la persona juzga los acontecimientos según el modo en el que estos la afecten a ella.

1.1. Primera etapa: orientación a la obediencia y el castigo

En la primera etapa, el individuo solo piensa en las consecuencias inmediatas de sus acciones, evitando las experiencias desagradables vinculadas al castigo y buscando la satisfacción de las propias necesidades. 
Por ejemplo, en esta fase se tiende a considerar que las víctimas inocentes de un suceso son culpables, por haber sufrido un "castigo", mientras que las que perjudican a las demás sin ser castigadas no obran mal. Se trata de un estilo de razonamiento extremadamente egocéntrica en la que el bien y el mal tiene que ver con lo que experimenta cada individuo por separado.

1.2. Segunda etapa: orientación al interés propio

En la segunda etapa se empieza a pensar más allá del individuo, pero pero el egocentrismo sigue presente. Si en la fase anterior no se puede concebir que exista un dilema moral en sí porque solo existe un punto de vista, en este empieza a reconocerse la existencia de choques de intereses.
Ante este problema, las personas que se encuentran en esta fase optan por el relativismo y el individualismo, al no identificarse con valores colectivos: cada uno defiende lo suyo y obra en consecuencia. Se cree que, si se establecen acuerdos, estos deben ser respetados para no crear un contexto de inseguridad que perjudique a los individuos.

2. Fase convencional

La fase convencional suele ser la que define el pensamiento de los adolescentes y de muchos adultos. En ella, se tiene en cuenta la existencia tanto de una serie de intereses individuales como de una serie de convenciones sociales acerca de lo que es bueno y lo que es malo que ayuda a crear un "paraguas" ético colectivo.

2.1. Tercera etapa: orientación hacia el consenso

En la tercera etapa las acciones buenas están definidas por cómo repercuten sobre las relaciones que uno tiene con los demás. Por eso, las personas que se encuentran en la etapa de orientación hacia el consenso tratan de ser aceptadas por el resto y se esfuerzan por hacer que sus acciones encajen muy bien en el conjunto de reglas colectivas que definen lo que es bueno
Las acciones buenas y malas están definidas por los motivos que hay detrás de ellos y el modo en el que estas decisiones encajan en una serie de valores morales compartidos.

2.2. Cuarta etapa: orientación a la autoridad

En esta etapa de desarrollo moral, lo bueno y lo malo emana de una serie de normas que se perciben como algo separado de los individuos. El bien consiste en cumplir las normas, y el mal es incumplirlas. 
No cabe la posibilidad de actuar más allá de estas reglas, y la separación entre lo bueno y lo malo es tan definida como concretas sean las normas. Si en la etapa anterior el interés está puesto más bien en aquellas personas que se conocen y que pueden mostrar aprobación o rechazo por lo que hace uno, aquí el círculo ético es más amplio y engloba a todas aquellas persona sujetas a la ley.

3. Fase post-convencional

Las personas que se encuentran en esta fase tienen como referencia principios morales propios que, a pesar de no tener por qué coincidir con las normas establecidas, se apoyan tanto en valores colectivos como en libertades individuales, no en exclusivamente en el propio interés.

3.1. Etapa 5: orientación hacia el contrato social

La manera de razonamiento moral propia de esta etapa surge de una reflexión acerca de si las leyes y las normas son acertadas o no, es decir, si dan forma a una buena sociedad. 
Se piensa en el modo en el que la sociedad puede afectar a la calidad de vida de las personas, y se piensa también en el modo en el que las personas pueden cambiar las normas y las leyes cuando estas son disfuncionales. Es decir, que existe una visión muy global de los dilemas morales, al irse más allá de las reglas existentes y adoptar una posición teórica distanciada.

3.2. Etapa 6: orientación hacia los principios universales

El razonamiento moral que caracteriza a esta fase es muy abstracto, y se basa en la creación de principios morales universales que son diferentes a las leyes en sí mismas. Por ejemplo, se considera que cuando una ley es injusta, cambiarla debe ser una prioridad. Además, las decisiones no emanan de suposiciones acerca del contexto, sino de consideraciones categóricas basadas en los principios morales universales.

Daniel janampa rojas ,enfermeria ,mañana , 209